2 dl kylmää kaurapuuroa
2 dl maustamatonta jogurttia
2 dl kotimaisia marjoja
2 rkl hunajaa

1. Sekoita puuro tasaiseksi. Sekoita kaikki muut raaka-aineet sekaan.

Näin valmistui erittäin terveellinen välipala. Nyt jaksaa leikkiä ja auttaa äitiä ja isää.
Kaurapuurossa ja jogurtissa on myös valkuaisainetta.

Keliaakikoille ei sovi kaikki viljaruoat. He voivat kuitenkin syödä kauraista välipalaa.

Valkuainen on kasvavalle tärkeää rakennusainetta. Sitä saa viljan lisäksi lihasta, kalasta, juustosta, munasta ja herneistä.

Ruoan ei tarvitse aina olla kuumaa. Kylmä puuro maistuu myös välipalana hyvältä marjakeiton kanssa.